コスプレ あえりんこちゃん [池袋ハロウィン2021] / また間があいてしまった
歯の治療からなんだかとても疲れてしまった気がする。
少し持ち直したので更新。
また明日からコツコツ頑張ります。
あとGoProが欲しい…(˘ω˘)
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■あえりんこちゃん：オリジナルナース
■Canon EOS RP + RF50mmF1.8 STM
■池袋ハロウィン...
健康
コスプレ 
コスプレ こすけ [アコスタ池袋] / 新年3日で風邪をひく
昨夜くしゃみ・鼻水が出てすぐ治まったんだけど、朝は頭痛とともに目覚める。
ちょっと風邪をひいてしまったようだ。
すぐにバナナを食べてパブロンをぶち込んだものの眠気と軽い頭痛は抜けないまま
夕方を迎えてしまった。
でもきょうまだまだやれることがある！新年早々気持ちで負けたくない。
仕事も頑張らなくては。
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コスプレ えとちゃ [アコスタ池袋] / おすすめ筋トレグッズがわからない
2020～2021年にかけて体重を落とすことには成功した。
68㎏から最大14㎏くらい落とし、一時は54㎏くらいになったけどさすがに痩せすぎた。
現在は少しサボって58㎏前後だ。
年々体力の衰えを感じるし、細いだけでは見栄えが良くないので筋肉を付けることを決意した。
体が細いだけでは満足できない。
自分を変えたい！
そして体を鍛えることで自信とモチベーションを取り戻したい。
...
コスプレ あえりんこちゃん [池袋ハロウィン2021] / プロテイン！鉄分！メガビタミン！
疲れたときはプロテイン、鉄分、ビタミンCをぶち込むことにしている。
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■あえりんこちゃん：オリジナルナース
■Canon EOS RP + RF50mmF1.8 STM
■池袋ハロウィンコスプレフェス2021 2021.10.31
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コスプレ 橘鏡夜 [アコスタ池袋] / 湯シャンをやめた
ここ半年くらい、シャンプーを使わずお湯だけで髪を洗う「湯シャン」に
チャレンジしていた。
当初は特に変化を感じなかったものの、寒くなり空気が乾燥してきたことで頭皮が
乾燥しはじめたのか、急にフケ・痒み・抜け毛が気になるようになってしまった。
痒みでストレスがMAXになったところでシャンプーを再開してみたところ、フケ・痒みが
ピタリと治まったので、またしばらくシャンプーを使ってみよ...
コスプレ 兎月きぐ [アコスタ池袋] / 2022年は筋肉を付けたい
読書やYoutubeで学び、朝散歩や日光浴、瞑想をしてチロシンをぶち込んでみたけど
なかなかドーパミンを感じられず創作意欲が沸いてこない。
アニメを見るなど新しいインプットも増やしていきたいけど、筋トレを頑張ってみようと思う。
正直継続できる気がしていないけど、できるだけのことはやってみたい。
イベントや撮影に行くと体力も使うので、筋力をつけて元気になりたい。
太ってはいないけど...
コスプレ MOTO [アコスタ池袋] / 湯シャンやめました
ここ半年くらい、シャンプーを使わずお湯だけで髪を洗う「湯シャン」に
チャレンジしていた。
当初は特に変化を感じなかったものの、寒くなり空気が乾燥してきたことで頭皮が
乾燥し始めたのか、急にフケ・痒み・抜け毛が気になるようになってしまった。
痒みでストレスがMAXになったところでシャンプーを再開してみたところ、フケ・痒みが
ピタリと治まったので、またしばらくシャンプーを使ってみよう...
コスプレ チェリ [コスプレ博inTFT] / 一日一杯コーヒーを飲みたい
少し前にコーヒーをやめようと思い、粉を処分してしまった。
でも朝の眠気覚ましや頭がぼんやりしている時はコーヒーを飲むのが
手っ取り早い。
「飲みたくなったらコンビニに行けばいい」と思っていたけど、寒くなってきて
わざわざ外に出るのが億劫になってしまった。
自分で淹れれば時間もお金も節約できる。
でも一旦買ってしまうと、また一日に何杯も飲んでしまいそうな自分が怖い。
...
コスプレ 深月風香 [アコスタ池袋] / 絵を描きたい
ずっと絵を描きたいと思っているのになかなか描けないでいる。
絵を描くことが楽しくなくなってしまったのだ。
正確に言うと「絵を描いて楽しいと思う感覚を取り戻したい」
ちなみにプラモデルも楽しくなくなって触らなくなってしまっている。
ドーパミンが感じられないので以前より太陽光を浴びるようになったけど
ドーパミンの材料となるL-チロシンも買ってみた。
これで絵を描く楽しさを取り戻せた...
コスプレ りお [池袋ハロウィン2021] / 日光浴瞑想継続中
セロトニンやドーパミンを感じるため、晴れた日の朝10時前後に
窓際で瞑想をしている。
なるべく体に日光を当てたいので、上半身は裸だ。
10分もすると少し汗ばむくらいの暖かさ。
今日は25分前後の瞑想をしてみた。
絵を描くことやプラモデル製作に熱中できるようになりたい。
焦っても仕方ないけど、心のコンディショニングを続けていきたい。
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コスプレ 氷砂糖 [コスプレ博inTFT] / 久し振りのクエン酸
Amazonからクエン酸と重曹が届いたので早速水に溶かして飲んでみた。
やはり酸っぱい。
甘いものに溶かして飲んだほうが良さそうだ。
このところ体調が良くなくて生産性がガタ落ちしてるけど早く回復して
ブログもたくさん更新したい。
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■氷砂糖：平安名すみれ
■Ca...
コスプレ しゃーた [アコスタ池袋] / 久少し風邪をひきました
ここ三日ほど天気が悪くて寒い日が続いたせいか体調を崩してしまった。
ちょっと喉に違和感があるという程度の風邪だけど、しっかり食べて
サプリメントとパブロンをぶち込む。
ブログの連続更新が途絶えてしまったのがちょっと悔しい。
また、Youtubeを見てクエン酸と重曹が疲労回復に効くと知り、ソッコーで
Amazonでポチった。
クエン酸の効果は、実は何十年も前に体験して知っ...
コスプレ 山田かな [池袋ハロウィン2021] / 瞑想と日光浴
このところセロトニンやドーパミンを感じられない。
これらは絵やプラモを楽しく感じるのに必要不可欠だ。
無理してプラモを組み立てても意味がない。今はそれが楽しくないのだ。
毎日鬱々と過ごしているわけじゃないけど、鬱の手前のように思う。
何をするにも億劫なのだ。
そこでまず朝散歩をランニングに切り替えた。運動の強度を上げて体力を付けたい。
太陽光を浴びるため、時間も明るくなってから...
コスプレ MOTO [アコスタ池袋] / 怪我との戦い
僕は30歳くらいの頃に慢性的な疲労感や眠気に悩むようになり、とても多くの時間を
ぼんやりと過ごしてしまった。
その頃はまだロクに本も読まなかったし、Youtubeで健康に関する知識を得られる時代でもなかった。
健康に関する書籍もここ数年で加速度的に増えたようにも思う。
医者に行って薬を処方してもらってもなかなか回復せず、ただお金だけが出ていった。
サプリメントもたくさん試した。...
コスプレ 冥飛 [コスプレ博inTFT] / 早朝ランニングを始めた
運動をすることでアドレナリンやドーパミンを感じられるようになりたい。
いろいろ調べた結果、朝から走ることにした。まずは2㎞。
久し振りに走るのはとても不安だったけど2㎞くらいならなんとか。
体力よりも寒さが厳しい。
以前みたいにプラモやイラストを楽しめるようになりたい。
走る距離も少しずつ増やしていこうと思う。
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コスプレ 山田かな [池袋ハロウィン2021] / 薬草サウナの熱さが異常
昨日はサウナしきじに行ってきた。祝日のせいかおよそ10分の入店待ち。
最近はまた県外からの利用者が増えたように思う。
サウナしきじは混雑した時間帯だとフィンランドサウナの温度が100℃くらいになってしまう。
（通常110℃前後、調子がいいと120℃近くになる）
なかなか体が温まらないので、サウナ室の中でも大渋滞。
一方で、薬草サウナはスチームがいつもより激しい。
常時3-4人し...
コスプレ こばと [アコスタ池袋] / ファミチキください
ファミチキが世に登場したのは2006年10月17日。
およそ15年前からずっとレジ横にある定番商品だ。
15年間存続しているという事はそれなりに売れているのだろう。
ぼく自身も何度も食べてきた。
しかしながら年月が経ち、近年はあまり食べなくなってきた。
ジューシーすぎて油がキツイ。
40代にもなるとこんなに油は要らないのだ。美味しさよりも健康が大事！
ところが最近...
コスプレ イベント後の疲労感
早朝に起きて静岡からクルマで東京に行き、イベントに参加してその日のうちに帰宅する。
イベント後2日間は疲労のせいか眠気がずっと続いてしまう。
日曜イベントで、月-火曜はずっとぼんやり。コーヒーやエナジードリンクでもシャキッとしなくて
ただ時間だけが過ぎていく。
減量に成功し普段から軽い運動をしてはいるものの、体力の衰えを実感する。
サプリメントをとったり、イベント後には帰りのサービス...