北島式腹筋トレーニング
■うつぶせになり肘とつま先で体を持ち上げる。
■おへそを見る&頭を持ち上げるの動作を繰り返す。
直接腹筋に負荷をかけることが出来るため、たった10回で従来の腹筋100回分に
匹敵する効果が得られる。…とのこと。
実際にやってみると、そこまでの負荷がかかっているようには思えない。
40回あたりからキツくなりました。でもこれなら簡単に続けられそう。
アブローラーと組み合わせて継続だ！
【たった10回で!?】腹筋崩壊!!シックスパック.最強トレーニング!北島武!
■りさまる：ダイタクヘリオス
■Canon EOS RP + RF50mmF1.8 STM
■acosta!池袋 2021.07.23
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